最近一段時間總是會有痛經的現象，所以就去看了中醫，中醫說是身體虧的緣故，請問體質虛弱的話應該吃些什麼才會調理好呢？
大眾養生網小編解答：
身體虛弱，可將紅豆和紅棗一起熬煮，多吃可起到補氣養血的作用，也可多煲豬蹄湯或鯽魚湯喝，豬蹄和鯽魚湯含有豐富的蛋白質和膠原蛋白，既能幫助固本培元又能幫助補充身體所需的營養，除此之外，還可以在睡前喝些牛奶，牛奶中的微量元素對身體虛弱的人也有好處，另外，體質虛弱的人要注意不要多吃生冷的食物，保持身體溫暖。
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