怎樣煲白粥比較好？

現在表妹在坐月子。很多東西都吃不下，我想要煲一點白粥給他吃，可是我從來就沒有下廚過，有點擔心，想知道白粥是怎麼做的？

白粥和白米飯的營養價值是差不多的，都是用大米製作而成的，大米裏麵含有大量的蛋白質，維生素以及澱粉，是一種很有營養價值的食物，如果是腸胃不好的人可以多吃一些白粥，白粥能夠養胃暖胃的效果，而且有能夠幫助消化，有消化性的潰瘍，腸胃炎胰腺炎等等患者是可以多吃一些白粥，不會傷害身體，而且能夠減少症狀，生完孩子後人也比較虛弱的，可以吃一些白粥與緩解胃口的，白粥可以和肉放在一起煮的，最好是放在電飯鍋裏麵煲，營養才不會流失。