鮮棗好還是幹棗好？有什麼功效？

棗類的食物的營養是很豐富的，因此在日常的時候是可以食用棗類來當一些零嘴的食品的，同時也是可以加入粥或者其他飲食中進行烹飪，充分發揮棗類的營養。鮮棗和幹棗是沒有多大的區別的，兩者的營養價值都是一樣的，都是具有豐富的維生素，同時還能夠活絡血液循環，對於女性痛經的治療是有一定的效果的，幹棗是在曬幹鮮棗之後得來的，因此功效一樣。