怎麼才能練好胸肌？

練胸肌最簡單的方法就是做俯臥撐，這樣可以帶動手臂和胸部的肌肉，長期堅持可以使肩膀變寬，胸肌變得更加結實有力，有效的促進胸肌的形成，而且還可以鍛煉腹肌。但是要注意做俯臥撐的姿勢要正確，而且一定不能中途選擇放棄，否則不會起到任何效果。訓練的強度也要適中，不能做劇烈運動，在大量出汗後要及時喝點淡鹽水補充。