想要補肝氣的話應該要吃什麼食物呢?

關鍵詞:補肝氣食物功效

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近臉上總是會長痘痘,平時飲食也很清淡,所以不知道是為什麼,聽人說是因為肝髒所以才會長痘痘,請問應該吃什麼才會補肝氣呢?

    大眾養生網小編解答:
    補肝氣最好的食物是鯽魚,所以平時可以多用鯽魚煲湯,鯽魚中含有的膠原蛋白和微量元素,不僅能補氣養血,還能很好的補肝氣,另外在煲湯的時候可以加入一些黑木耳,這樣能更好的釋放鯽魚中的營養物質,另外除了鯽魚之外,還可以多吃一些石榴或者櫻桃,偏酸性的食物中所含的微量元素也能有效的補充肝氣,平時也要注意不要吃辛辣的食物,飲食要清淡,慢慢調理就會好的。

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