怎麼補肝氣的效果是最好的？

我特別容易感覺到累，有的時候稍微動一下就會非常累，醫生說我是肝氣不足所造成的，我想要補肝氣，有什麼好的辦法嗎？

補肝氣主要就是通過食補的方式是比較好的，比如說是吃一些辛溫升散的食物，像是多吃一些小麥、大棗、香菜之類的都是非常好的，而且要注意肝主酸，所以要是多吃一些酸性的食物的話對於補肝氣也是非常的好的，而且應該是注意保持晚上十一點之前睡覺，這樣的話可以幫助肝髒的排毒，對於緩解自己的身體肝氣不足也是有幫助的作用的，而且自己也是需要保持心情的舒暢。