腸胃不好應該怎麼辦？

我從初中開始就一直沒有好好養胃，吃飯總是不規律，現在腸胃非常不好，我經常消化不良，肚子很脹，而且有時候肚子還疼，不知道腸胃不好具體需要怎麼辦？

腸胃不好的人一把飲食不規律引起，而且很多人飲食也不注意，生冷刺激的食物沒有節製，長期不改善自己的生活習慣，會發生胃炎、胃潰瘍等的可能，還有可能導致更嚴重的後果。腸胃功能不好，會影響人的營養的吸收，對健康造成威脅。所以，要加強腸胃的護理。平時多注意吃水果，飲食要規律，少吃辛辣、生冷的食物，另外，注意都喝水，積極參加戶外運動，增加胃腸蠕動。可以吃雞蛋羹，可以養胃。