請問什麼食物含鈣量最高呢?

關鍵詞:含鈣高吃什麼怎麼吃含鈣量

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 補鈣不僅要關注食物的含鈣量,還應該注重食物中的鈣能夠被人體消化吸收和利用的部分。食物的鈣含量也與食物本身的含水量、質量、狀態和加工方法以及烹飪方式有關。對於小孩,如果缺鈣嚴重,可以考慮服用一些複合含補膠囊,其中含有促進鈣吸收的維生素。

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