很多的女性在列假前後都會喝一些紅糖水，而平時很少有人會注意到紅糖，其實這樣是不對的，紅糖的營養價值是很高的，希望大家在平時的時候也要多喝一些紅糖水，那麼什麼樣的紅糖算是好的紅糖呢，不要著急，今天我就來為大家講解一下紅糖的選取方法和紅糖的具體營養價值，喜歡喝紅糖水的朋友一定要認真觀看哦。相信看完不會讓大家感到失望的。
從營養價值方麵講，跟白砂糖、冰糖等糖類相比，紅糖含有更多的鈣、鐵、鉻等礦物質。
此外，中醫認為紅糖性溫味甘，可以健脾、暖胃、益氣，對孕產婦調理氣血有幫助。
但市場上紅糖種類繁多，應該如何挑選呢？
一般來說，選紅糖，還是以顏色深些的為好，其鈣、鐵等營養物質的含量往往也更高。
除此之外，好的紅糖粗細均勻，幹燥而鬆散，不結塊，不成團，無雜質。
優質的紅糖具有甘蔗汁的清香味，一般的紅糖氣味比較淡，劣質紅糖有酒味、酸味或其他不正常的氣味。
檢查紅糖的滋味時，可取少許紅糖放在口中用舌頭品嚐，口味濃甜帶鮮，微有糖蜜味的紅糖品質好；滋味比較正常，沒有特殊蜜味的紅糖質量一般；有焦苦味或其他異味的紅糖質量較差。
怎麼樣，曾經不愛喝紅糖的你是不是改變了注意，沒錯，相信大家都能夠妥善的安排時間喝一些紅糖水，當然，如果是體型偏胖的朋友就不建議在睡前喝了，因為紅糖的含糖量是很高的，睡前喝的話很容易就會變成脂肪導致成為減肥的阻力，不過其他的姐妹就趕快試試吧，多喝紅糖水，相信對姐妹們的容貌也會有很大的好處。
