抵抗力低應該怎麼辦呢?

關鍵詞:抵抗力差免疫力低如何調理辦法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的抵抗力比一般人的都差,三天兩頭的感冒,哪一次流感來襲也跑不了,真是讓我苦惱的不得了,怎麼才能提高我的抵抗力呢?

    大眾養生網小編解答:
    抵抗力差的原因在於體質虛弱,要把虛弱的身體調理好,首先要從兩方麵入手,一是加強營養,保持膳食營養均衡,不能挑食、偏食,多吃蔬菜、禽蛋、瘦肉食品,可以喝一些鯽魚湯、雞湯等有營養的食物,讓營養跟上。其次是加強身體鍛煉,長跑、慢跑、快走、打羽毛球、乒乓球等,一定要持之以恒。如果你能做到以上兩點,相信你抵抗力差的問題很快就會得到解決。

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