我的抵抗力比一般人的都差,三天兩頭的感冒,哪一次流感來襲也跑不了,真是讓我苦惱的不得了,怎麼才能提高我的抵抗力呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
-
大眾養生網小編解答:抵抗力差的原因在於體質虛弱,要把虛弱的身體調理好,首先要從兩方麵入手,一是加強營養,保持膳食營養均衡,不能挑食、偏食,多吃蔬菜、禽蛋、瘦肉食品,可以喝一些鯽魚湯、雞湯等有營養的食物,讓營養跟上。其次是加強身體鍛煉,長跑、慢跑、快走、打羽毛球、乒乓球等,一定要持之以恒。如果你能做到以上兩點,相信你抵抗力差的問題很快就會得到解決。
猜你喜歡
相關問答
-
問 身體抵抗力差吃什麼比較好呢?
要想提高自身的抵抗力可以從兩個方麵做起。一是可以服用一些維生素C,或者常吃一些維生素C含量比較豐富的食物,補充體內的維生素C,就可以讓身體的抵抗力增強,比如橘子
-
問 抵抗力差吃什麼維生素好呢?
抵抗力差需要吃維生素C、維生素B等,這維生素在我們日常的一些飲食中都可以攝入,像一些水果如蘋果、梨子、橙子、獼猴桃等都含有豐富的維生素,有些蔬菜中也含有大量的維
-
問 成人出現抵抗力差怎麼辦呢?
身體長期的缺乏鍛煉的話,就會引起一些小毛病的發生,尤其是會導致身體的抵抗力下降很多,現在是因為天氣變化引起的感冒一直不好,造成的抵抗力下降的話,應該首先治療好感
-
問 抵抗力差的人應該吃點什麼保健品?
跑調的情歌~問#我一直以來抵抗力就很差,總是容易生病,為此進醫院也進了好多次,醫生說建議我吃點保健品保養保養自己,但是想問下,該吃點什麼保健品才好?大眾養生網小
-
問 寶寶抵抗力差要吃什麼樣的奶粉?
寶寶抵抗力差是很多家長非常頭疼的問題。對於奶粉的選擇成了天大的難題。至於選擇什麼牌子的奶粉這並不是絕對的,主要看奶粉中免疫球蛋白的含量,你可以選擇一些含量較高的
-
問 大人抵抗力差怎麼辦?注意飲食可以改善嗎?
大人身體抵抗力差,可以考慮是由於勞累過度引起的,甚至是由於飲食不良營養物質不全麵引起的,積極治療,特別是要注意多鍛煉身體,注意睡眠時間一定要足八小時才可以,飲食
相關文章
- 老人抵抗力差愛生病,食補法便宜還有效13325閱讀
- 抵抗力差吃什麼14172閱讀
- 孕婦抵抗力差怎麼辦12970閱讀
- 抵抗力差怎麼辦18199閱讀
- 孩子抵抗力差怎麼辦呢1210閱讀
- 寶寶抵抗力差吃什麼1555閱讀
- 孩子抵抗力差怎麼辦3838閱讀
- 兒童抵抗力差怎麼辦2630閱讀
- 嬰兒抵抗力差怎麼辦7156閱讀
- 寶寶抵抗力差怎麼辦4679閱讀
- 冬天抵抗力差,多吃溫補食物來調養!15234閱讀
- 抵抗力差疑是蔬菜水果吃太少 12847閱讀
- 老人抵抗力差,吃什麼食物可改善?12624閱讀
- 孩子的抵抗力差要怎麼辦11915閱讀
營養師問答
-
問 月經期可以吃綠豆湯嗎?
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇,但是對於那些特殊的人群真的要注意這個問題了,月經期可以吃綠豆湯嗎?
-
問 脾栓塞可以有效期幾年
我最近因為脾功能亢進出現嚴重的貧血,總是覺得自己渾身沒有力氣,並且還經常頭暈的不行,肚子也總是不舒服,我最近打算做脾栓塞治療,脾栓塞可以有效期幾年呢?
-
問 怎麼才能減肥不反彈?
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法,求各位大神賜招
-
問 黑咖啡加牛奶一起喝能減肥嗎
我最近經常聽人說喝咖啡能幫助減肥,我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡,但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下經常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎?
-
問 經常吃豬油好嗎
今天回媽媽家吃飯,在做菜的時候我看家裏用的凝固的時候是白的油,媽說這是豬油炒菜很好吃,可是我覺得吃豬油對身體不好,我想了解一下經常吃豬油好嗎?
-
問 田螺怎麼才能去腥味呢
最近和朋友在外麵吃飯的時候吃過一次田螺,我特別喜歡吃,就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來,可是又擔心做不好會有腥味,我想知道田螺怎麼去腥味比較好呢?
熱門問題
- 女人什麼時刻最希望被插入?6187
- 便秘怎麼辦3371
- 揭秘日本女人的性愛技巧7229
- 瞬間女人什麼感覺?11252
- 男人吃六種食物永遠“雄起”14737
- 女人身體8個部位越醜越健康11249
- 精液對女人的11個好處5519
- 口交你不可不知的五大事實10721
- 如何從女人的腿型看出是不是處女呢4737
- 10種私密催情食物 堪比春藥7701