鐵元素的作用是什麼？不，

鐵對人體來說是一種不可缺少的微量元素，紅細胞的生成必須要有鐵元素，缺鐵容易導致，紅細胞生成障礙，形成缺鐵性貧血，人體各器官係統的功能因缺血都會下降，而且適量的鐵劑能夠促進骨質的發育，增強體質。對於缺鐵的人一定要積極補充鐵元素，多吃動物肝髒如豬肝，雞血、鴨血、豬血等能補鐵，還有蔬菜類的菠菜鐵吸收率是非常高的，配合積極的運動對身體很好。