陰陽兩虛吃什麼食物可以幫助調理？

總是會感到身體虛弱，然後一直都覺得身體無力，最近在長跑的時候，就一下子就會有種暈倒過去的感覺，性欲也不好，醫生說是陰虛也有點陽虛，陰陽兩虛要怎麼調理？

陰陽兩虛是因為身體的腎氣步子所導致的，因此可以在陽虛的方麵，可以吃一些羊肉來進行補充，最好的補充腎氣消除陽虛的食物是羊腎，並且要注意多吃一些韭菜食物，可以幫助增加性欲，有壯陽的功效。其次是陽虛可以吃一些堅果類食物來進行補充，可以吃核桃、腰果等，平時可以吃一些黑木耳和黑芝麻等來補充。最要是平時還要增加大量的運動來進行身體鍛煉。