脖子睡覺睡落枕了該怎麼辦？

早上起床的時候發現脖子很痛，如果稍微地輕輕轉動一下脖子那麼疼痛感就會加劇。這可能跟我晚上睡覺時一直朝一個方向導致脖子落枕，我該怎麼辦呢？

大部分脖子睡落枕的人都是因為晚上睡覺的不良姿勢所造成的。為了杜絕以後再有類似的情況出現應該從自我的良好習慣做起。可以讓朋友或者是親人幫助按摩，同時可以配合在使用一些外在的噴霧劑。如果情況比較嚴重的話，建議最好去醫院在醫生的指導下進行治療，並且可以通過醫院的輔助器材幫助恢複脖子。不是在治療期間要注意飲食，不要吃太多辛辣的食物，在治療期間盡量避免頻繁使用脖子。