記性很差要怎麼辦才好？

有些人記性差由於平常生活中焦躁不安，太過於緊張導致的，也有的人是因為做事情的時候沒有集中精力，所以記性也不是很好，隨著年齡的逐漸衰老，身體的各個方麵的功能也在逐漸的減弱，平常想提高自己的記性力的話，就不要讓自己太過於操勞，也不要讓自己在工作上麵太過於緊張了，要適當的放鬆自己的心情，多吃一些補充腦力的食物。比如核桃，魚肉等。