生薏米的功效與作用有哪些？

我朋友來我家玩的時候，給我帶了一些生薏米，說讓我平時吃一點，對身體有好處。但是我不了解生薏米，它具體有什麼功效呢？

生薏米性質偏於寒涼，可以通過煮粥或者炒熟的方式進行製作後食用，經常食用可以幫助身體去風除濕。如果脾胃比較虛弱，就可以食用一些來改善體質。薏米也可以防止脫發並且能夠改善發叉等不良的發質，使頭發變得光滑順暢。同時也有一定的美容養顏的功效，能夠改善痤瘡等皮膚科疾病，並能有效的控製色素和斑點的沉澱。但是再好的食物也要注意把握合適的食用量。