蒸米飯加種豆最補維生素

作者:1小霞  時間:2014-08-27 18:00:16  來源: 大眾養生網

蒸米飯加種豆可以達到一定的補充維生素效果,但是並不能確定最補。

蒸米飯的時候可以適當的加入一些種豆,種豆裏麵的營養成分含量是比較豐富的,裏邊還有大量的維生素C和B族維生素,其中的礦物質元素含量也是比較高的,這些都屬於人體必須要的營養成分,在吃了之後能夠達到補充身體營養的效果,對身體健康也是有一定好處的。

日常生活當中必須要做到營養均衡和全麵,要盡量避免挑食或者偏食,否則就有可能會對身體健康造成影響。

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