如何食療養生比較好？

我的媽媽平時特別注重養生了，也許是她現在時間比較多，時間充足的原因，有很多的時間去弄這些，我現在也要學著一些，如何食療養生比較合理？

食療養生是一種非常恰當合理的養生方法，不但注重營養的吸收，還要注重與人體是否相衝，人體缺什麼才補什麼，注重自己的營養需求才是最重要的。注重食療養生不但要注重吃的營養，而且很關注人體是否需要、是否能夠吸收，而且很多的脾虛、腎虧腎虛等，都要注意平時的飲食結構的調整。多注意飲食養生不僅美容養顏、促進健康，還能延年益壽，對人的功效很好。