什麼食物含鈣比較高？

懷孕期間一定要加強營養。他出現缺鈣的情況就很容易出現發育不好，如果在三個月內，一定要注意營養，的攝入，如果情況不嚴重的話就可以要多吃一些食物多吸收吸收陽光補鈣最好的是使用一些天然的補鈣元說是牛奶核桃還有一些排骨瘦肉之類的食物，都是有非常好的效果的，如果嚴重的話就直接使用一些鈣劑，來補充鈣元素多出去走走曬曬太陽都會非常好的促進鈣元素的吸收。