什麼食物含鈣質比較多?

關鍵詞:食物含鈣怎麼吃吃什麼飲食調理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我感覺我一直都是缺乏鈣元素的,因為我會經常有腿軟的現象,別人說這是缺乏鈣元素導致的,我想要從飲食治療,不知道要吃什麼食物?

    大眾養生網小編解答:
    對於鈣質含量較高的食物有很多,這些食物也是比較常見的,牛奶、豆類、奶製品等,一些肉類、骨頭、海產品等也是富含鈣質的食物,因此在日常飲食中要多吃這些食物,但是目前要檢查是否是由於缺乏鈣質引起的症狀,如果確診後,再進行治療,不可自行盲目診斷病情,要多鍛煉身體,提高身體素質和免疫力。

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