柏子仁的功效與作用及食用方法是什麼？

我最近晚上總是做噩夢的，自己的精神不是很好的，總是感覺到比較的虛弱的，之後去看的中醫，他是覺得柏子仁是比較的好的，一般是具有的功效與作用是什麼的呢，怎麼吃比較好的呢？

柏子仁主要是屬於的一種的中藥材的，最好是采取的食用的方法進行的身體的調理的，主要是采取的植物的喬木曬幹之後做成的藥材的，但是可能是存在著的一些的副作用的。它的功效主要是具有養心安神，通腸潤便，治療虛寒，失眠多夢等症狀的。平時有事需要注意用量的，嚴重的是會導致蛋白質或者是微量元素的吸收受到的影響的，同時自身需要加強的身體體質的。