我現在剛生完小孩怎樣恢複身材？

生完孩子之後的一個月內是不可以開始進行運動的，這個時候建議是臥床休息為主進行緩解自己身體所受到的傷害，這樣的話對於子宮的恢複是比較好的，在出了月子之後要注意應該是進行恢複身材是比較好的，這個時候可以用康複帶，這樣的話可以幫助肚子上的贅肉的恢複，而且就是需要注意的是應該是做一些瑜伽動作的話就會比較的好一些，而且要堅持進行鍛煉。