坐月子的時候吃什麼才是不發胖的啊？

月子的食物需要營養成分比較的高的，主要是需要嬰兒的喂奶，奶水中需要豐富的營養。而且坐月子的時候由於身體剛剛經過生產，需要大量的食物的攝入恢複身體的元氣的，在這個期間要多吃有營養的食物，比如說一些湯水，或者是海鮮食品。或者是含有豐富的維生素的食物，隻要是達到身體需要的微量元素就是可以，晚上的時候不要過多的攝入，這樣是不會導致肥胖的。