聽說多吃冷榨亞麻籽油對身體會很好,以前沒有吃過這個,不知道怎麼吃好,現在想學做,冷榨亞麻籽油怎麼吃味道好呢?
小編解答
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大眾養生網小編解答:亞麻籽油可以和煉乳調均勻後一起吃,亞麻油可以加到酸奶裏,攪拌均勻後吃,不加酸奶也可以用純牛奶代替,味道不錯,亞麻籽油可以拌涼菜,要拌新鮮涼菜一起吃,要拌好新鮮涼菜,亞麻酸在空氣中太久會氧化,氧化了營養成分就會流失,也可以直接喝,早睡前跟晚睡前喝,腸胃不好的要在飯後喝,也可以在粥裏滴一滴,溫度不要太高,否則會破壞營養成分。
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