想要不變胖平時可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,因為蔬菜中含有豐富的維生素和水分,多吃既能幫助很好的補充身體中的營養元素,還能有效的加快身體中的新陳代謝,這樣就能加快脂肪的運動和消耗,所以不會變胖,另外平時也要有適當的運動,運動能加快脂肪的燃燒,這樣身體也不會長胖,除此之外平時也可以多喝一些水,這樣也會對不長胖有一定的作用。
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