1.不要讓寶寶過多吃零食
寶寶過了1歲以後，能吃的食物越來越多，有些寶寶會每天嘴巴不停地吃零食，特別是甜點、糖塊、幹果、奶油類等高熱量
零食。這樣會造成熱量過多攝取，超出身體需求，剩餘熱量便轉化為脂肪。
2.不要給寶寶提供過多易發胖的食物
飲食中高熱能、高脂肪、油炸食品及甜食如果太多，或過多進食含奶油的冷飲等，都容易使寶寶長胖。
3.掌握科學的烹調方法
改正烹調食物的不科學方法或不良飲食習慣，如做菜時喜歡勾芡，其中吸入大量油脂;經常吃麵食、餡食及飯後喝湯，都容易使寶寶長胖。
4.避免寶寶進食速度過快
進食速度過快的習慣，或每次進餐時間太拖拉，都容易使寶寶在不知不覺中攝食過多，造成體內熱量過剩，轉化為脂肪儲存於皮下。
5.樹立正確的養育觀念
媽媽不要認為寶寶養得胖，才比別人聰明、健壯、抵抗力強，經常讓寶寶過多攝食。造成身體超重。
6.不要習慣於用食品獎勵寶寶
經常以這種方法獎勵寶寶，會使寶寶額外攝食，導致身體長胖;或寶寶已胖但還認為體重不夠，繼續加強營養。
7.不要讓寶寶一吃完飯就坐下看電視
避免寶寶養成吃完飯馬上就坐在電視機前的習慣，特別是一邊看一邊吃零食，這樣很容易長胖。
