最近經常聽人說要補充身體中的蛋白質，但是人體中的蛋白質含量很豐富為什麼還要補充，請問蛋白質是怎麼被消化掉的呢？
大眾養生網小編解答：
蛋白質是人體各器官運作的基礎，所以消化很快，如果不及時補充蛋白質，很有可能造成人體基本機能的下降，所以平時要多吃一些骨頭湯或者豆製品，這些食物中含有豐富的蛋白質和鈣質，多吃一些可以起到很好的補養身體的作用，另外要注意老人和孩子特別需要補充蛋白質，這樣才能保證老人的身體健康，孩子才能更好的發育，另外平時也可以多喝一些牛奶補充蛋白質。
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