五穀養生粥有哪些功效

一直都聽說五穀養生粥對身體非常的好，但是對五穀養生粥的具體功效和作用又不是很了解，處於好奇，所以想問問五穀養生粥有哪些功效？

五穀養生粥對很多朋友而言想必不再陌生，其主要是以小米、玉米、糙米、蕎麥等多種穀類或者是豆類食物為主要原料熬製的粥類。具有增食欲，促消化，多膳食纖維，中和人體酸堿度等特點，所以被廣泛運用於維護神經係統正常功能、降糖、降脂、減肥、通便，緩解疲勞，增加體能。另外，五穀養生粥在不同的季節也往往表現為不同特點的功效，比如在冬季有助暖身驅寒的積極作用。