養生食療法可以吃什麼食物？

爺爺已經60歲了以前非常的喜歡喝酒和抽煙，還常常打麻將到很晚，最近精神很不好常常咳嗽，不想要他吃太多的藥我想知道一般養生都是用什麼方法食療的？

養生是最近幾年被提的最多的一個詞，當越來越多的人因為不良的生活習慣而導致身體體質逐漸的下降，吃藥貴、看病難的問題也被越來越多的人重視起來自己的身體，對於中老年人來說健康的飲食是保證身體健康非常重要的方麵。老年人最容易出現的問題就是高血脂、高血壓以及其他身體好的方麵，在飲食上要多吃清淡的含糖分低的食物，每天做適當的鍛煉比如散步。