應該如何預防秋燥？

我的身體一直不是很好，而且特別是每次到秋天的時候，身體就會出現一些不舒服的症狀，所以我就想請問一下應該如何預防秋燥？

秋燥就是指一些人因為秋天的到來，出現一些身體上的不適的症狀，常見的就是咽喉疼痛、鼻子幹燥瘙癢、便秘等情況，主要是因為秋天的天氣比較幹燥引起的，而且通常是發生在一些老年人身上的，在平時的生活中，一定要注意多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充身體所需要的水分，同時最主要的是要多進行鍛煉，提高身體的免疫能力，同時一定要保持好的心情。