秋季易被7種疾病纏繞 7小技巧有效預防

作者:1芳菲  時間:2014-08-25 09:58:49  來源: 大眾養生網

秋季天氣變化無常,人體的免疫力也有所下降,因此人在秋季會很容易患上各種疾病。為免影響到身體的健康,做好預防的工作是很有必要。下麵的七種疾病是在秋季最常見的,我們得作出相應的預防措施。

秋季易被7種疾病纏繞 7小技巧有效預防

1.感冒

秋季忽冷忽熱的氣候特點讓人體免疫係統很難及時調整,因此在這樣一個多變的季節裏感冒始終在我們身邊打轉。預防秋季感冒,除了要注意及時增減衣物之外,在日常的生活中還需要多注意運動,以此來提高自身的免疫力。

如果是已經患了感冒,應該盡量多喝水多休息,平時還可以多吃一些含有維生素C的食物,它提高自身抵抗力而且幫助你盡快地恢複病情。感冒症狀不嚴重的話可選擇中藥連翹、金銀花、大青葉、板藍根等藥物,在醫生指導下服用。平時還要注意及時清潔口腔,控製情緒,疏導身體內鬱積的火氣。

2.秋燥

秋燥對人體傷害最大的是肺部,燥邪最易犯肺傷津耗液,從而導致我們出現鼻幹咽燥、聲啞幹咳、大便幹結等“秋燥症”。在秋季應該多吃一些生津增液的食物,比如芝麻、梨、藕、香蕉、蘋果、銀耳、百合、柿子等食物,以此來潤燥養肺。

3.鼻炎

特別是有過敏體質的人群,在秋季由於很難適應這一氣候的變化,因此很容易患上鼻炎或者鼻炎發作。如果出現有頻頻打噴嚏直打得頭疼、胸疼、肚子疼等情況的話,一定要提高注意了因為這是過敏性鼻炎的典型症狀。這個時候應該特別注意保暖避免受涼,並且保證飲食的清淡,這樣才能遠離過敏原。

4.皮膚瘙癢

皮膚瘙癢是秋季非常常見的一種疾病,一般情況下吃了刺激性食品或溫度升高時易誘發或加重。這個季節,沐浴不宜過勤,而且肥皂以及沐浴露也不能使用一些堿性較大的成分。

5.口腔潰瘍

口腔潰瘍的原因除了因為幹燥的氣候所致外,口腔損傷、營養缺乏、激素變化等因素都會直接導致口腔潰瘍的出現。平常應注意保持口腔清潔,常用淡鹽水漱口,少吃辛辣、厚味的刺激性食品,保持大便通暢。此外,口腔潰瘍在很大程度上與個人身體素質有關,因此口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號,所以患者要加強身體鍛煉,改善體質。

6.急性胃腸炎

秋季還需要特別注意預防急性腸胃炎,進入秋季後人體腸道的抗病能力也開始減弱。很有可能會發生腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病。在生活中要注意飲食衛生,飲食要有規律,不要暴飲暴食。應盡量少吃刺激性食品,保持精神愉快。過度的精神刺激,如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調,促進迷走神經功能紊亂,導致胃壁血管痙攣性收縮,進而誘發胃炎、胃潰瘍。

7.習慣性便秘

秋季過後由於氣候的特點,很容易導致大便出現幹燥難排的情況,其主要表現為便次減少,糞質堅硬,病人常伴有左下腹腹脹感、欲便不暢等。因此到了秋季有習慣性便秘的患者,每天至少要喝2000~3000毫升的溫水,因此來有效的預防便秘。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃