春季要吃什麼呢？

眼看馬上就要到春天了，平時的時候身體也比較的虛弱，所以就想要趁著在春天的時候吃一點什麼食物來好好的補充一下身體中的營養，應該要吃什麼？

春季的時候飲食上麵的營養我們建議選擇一些清淡溫和，而且有補益元氣的食物，如果說身體本來就是偏於氣虛的體質，那麼我們建議可以多吃一些健脾益氣的食物，比如說是米粥，山藥，土豆，雞肉，這些食物都是非常好的補充身體營養的食物，對於一些氣陰不足的人來說可以多吃一些益氣養陰的食物，比如說是胡蘿卜，鴨肉，甲魚。在春天的時候，盡量要選擇一些低脂肪，維生素比較高，礦物質高的食物。