能烏發養顏的藥膳有哪些呢

年過三十，頭上的白頭發是越來越多，拔都拔不過來了，臉上也出現了一些細小的皺紋。都說吃藥不如食療，有哪些無法養顏的藥膳呢？

中醫認為發為血之餘，腎主骨其華在發，所以要烏發養顏，就需要多吃養血補腎的食品。氣血充足自然頭發黑亮容顏靚麗。藥膳一，山萸肉烏發粥，用山萸肉，糯米，紅糖，加水用文火煮粥，經常食用有烏發養顏的功效。藥膳二，首烏核桃豬腦飲，用製何首烏，核桃仁兒，豬腦，用何首烏煎汁，用汁燉核桃仁兒豬腦，隔日服用一次。藥膳三，杜仲羊肉生發湯，杜仲，核桃仁兒，何首烏，玉米粒兒，羊肉，生薑，紅棗。加水，燉煮兩三小時即可。除此之外像黑豆，黑芝麻都是烏發養顏的佳品。