疾病來時悄然無聲，但是對人體的危害卻是極大的。所以，為了防病，我們得改變自己的生活狀態。而改變，首先就要從每日的飲食開始。我們要養成居然燒飯做菜的習慣，這樣才能防病促健康。而為了大家的健康，下麵小編就來說說關於烏發養顏早餐粥這道菜的做法。
1.1將黑芝麻除外的所有原料用清水泡4個小時以上，我是午飯後泡上，晚飯後煮。
2.2準備好所以食材。
3.1煮大約20分鍾後就要時刻關注著電飯煲的變化了，稍見冒熱氣就趕快的掀起蓋子，以免溢出。開鍋後就打開蓋子煮，不要管它，慢熬著。
4.2將泡好的原料清洗幹淨倒入電飯煲，加入足夠多的水，按下煮飯鍵蓋上蓋子煮。
5.趁著這時間用煮蛋器煮3個雞蛋，早餐必須有的，煮熟後晾涼剝皮待用。
6.大約30-40分鍾的時間，粥煮至湯汁粘稠並冒著小泡泡就差不多了，或者撈起看到黑米、薏仁都開花、黑豆皮開裂即可。
7.將雞蛋與熟的黑芝麻一起倒入煮好的粥裏。
8.蓋上電飯煲的蓋子，將煮飯鍵按換成保溫鍵，就完工了。
9.第二天一早，一掀蓋子滿屋飄著雜糧粥香，多睡十分鍾也可以有現成的熱乎滋潤早餐吃。
看了小編的介紹，我想很多的朋友都會對烏發養顏早餐粥感興趣的，自己是不是動心了，想不想自己動手做一下。
