白領如何健身呢?

關鍵詞:健身方法怎麼辦注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 作為一名白領,平時的工作非常的繁忙,因此身體也處在一種亞健康的狀態中,我也想健身,但是沒有時間,這該怎麼辦呢?

    大眾養生網小編解答:
    白領的工作很忙,一周最少有五天的時間待在辦公室,根本沒有時間去健身,而短短的周末,又不願把有限的時間花在健身上,所以身體狀況不好,甚至有人會過勞肥。在辦公室可以隨時隨地健身,靠辦公桌做一做俯臥撐,工作勞累之餘推牆,做一做擴胸運動,踢腿運動,還可以用逆複式呼吸,也可以用鼻子做深呼吸,在呼氣的時候讓腹部鼓起等等,都可以起到健身的作用。

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