秋乏吃什麼食物

目前南半球的這邊正值秋天，感覺身體非常的疲倦，渾身沒有力氣，問了國內的朋友說是秋乏，據說吃對食物對改善秋乏的症狀有幫助，所以想問問秋乏吃什麼食物？

中醫曆來注重食療在症狀改善和緩解方麵的積極作用，秋乏作為秋季很多朋友都會有的情形，通過吃對食物來進行保健是不錯的選擇。在食物選擇方麵，維生素食物，堿性食物，富含咖啡因的食物在幫助改善緩解秋乏方麵有不錯的效果，具體食物可以根據患者身體情況等進行針對性的選擇。由於秋乏是多種因素導致的結果，所以通過食療外，還建議多鍛煉身體，保證充足的睡眠，對秋乏的預防和改善都很有幫助。