坐在椅子上怎麼減肥才好呢？

如果在飲食之後不注意運動，一直坐著體內的脂肪不容易燃燒，那就會引起體內廢物的積累，造成一定的脂肪堆積，所以就會使身體發胖。此時運動減肥才是最關鍵的。如果是一直坐著，減肥效果不明顯，甚至會有一定的副作用，要注意飯後半小時後適當做些運動，一次性的坐立時間不要太長，要注意適當調節自己的運動時間，多做戶外運動。