有時候覺得自己總是對一些事情進行不必要的擔憂和恐懼，常常胡思亂想，心裏總是有一些不必要的擔心，很令人困擾，如何清理心理垃圾呢？
大眾養生網小編解答：
首先我們可以找到適合自己的發泄方式，可以大喊大叫、逛街、睡覺等等，等自己心裏的情緒發泄出來後，可以靜靜坐著聽音樂，如果心裏的事情不方便告訴別人，也可以把它寫在紙上，再把紙丟掉，就等於把心裏的事情丟掉，從此不再煩惱，可以好好的睡一覺，然後告訴自己，睡一覺就好了，第二天又是美好的一天，開始我們全新的生活。
答
小編解答
小編的建議僅供參考
猜你喜歡
相關問答
-
問 失戀了要怎麼辦才能夠最快的走出來？
真心相愛過的想要走出來是比較困難的，失戀是一個情緒方法的衝動，想要快速的走出失戀的傷痛的話，最好的方法是去旅遊，去一個沒有人認識的地方去旅遊，放鬆放鬆心情這個方
-
問 心態不好怎麼辦，是什麼原因引起的
一直很安靜╮問#我最近不知道是什麼原因讓我的心態一直都很沉重，而且還動不動就喜歡生氣，請問是怎麼回事，如何調整好心態呢？大眾養生網小編解答：對於你這種情況，平時
-
問 怎麼克服緊張出汗呢？
想克服緊張出汗可以多做深呼吸，做深呼吸可以幫助很好的放鬆心情，這樣可以很好的克服緊張的心理，另外平時可以經常給自己一些心理暗示，經常鼓勵自己，這樣對自己的緊張心
-
問 請問應該如何調整工作心態呢？
孤獨是情調//問#我是做淘寶前台營銷的，經常接待顧客的投訴，有很多負麵的情緒，有時候他們說話很難聽，我心情不好也得接待他們，搞得我心態越來越不好，請問如何調整工
-
問 如何克服浮躁要怎麼弄？
別輕易縱容問#最近做那個事覺得心情不好，總是會莫名其妙的發脾氣，於是去看醫生才知道是自己太過於浮躁，想知道有沒有什麼辦法解決？大眾養生網小編解答：首先要保持良好
-
問 如何放鬆心態比較好
放鬆心態其實就是調整自己的情緒。調節情緒有很多種方法，可以選擇一本自己喜歡的書來閱讀，在閱讀的同時培養自己安靜的性格，遇事不焦不躁，心態自然就變好了。不論是什麼
相關文章
- 林誌穎養生之道 ，心態好是關鍵7041閱讀
- 揭秘百歲老人長壽的心態13883閱讀
- 戶外裝備理論及心態13886閱讀
- 老人保持年輕心態又要回歸平凡12798閱讀
- 瑜伽心態調戲法13234閱讀
- 養生有心而生 心態養生法12005閱讀
- 養生的起點——平和心態5569閱讀
- 深度剖析減肥失敗原因 14423閱讀
- 女人的七種心態容易毀掉婚姻11397閱讀
- 女人的7種心態最易毀掉婚姻6469閱讀
- 能讓你心態更健康的10小妙招7891閱讀
- 男人得到你之後冷淡是什麼心態8875閱讀
- 夏季8個養肝小妙招2403閱讀
- 嗜睡多夢是什麼原因6250閱讀
營養師問答
-
問 月經期可以吃綠豆湯嗎？
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對於那些特殊的人群真的要注意這個問題了，月經期可以吃綠豆湯嗎？
-
問 脾栓塞可以有效期幾年
我最近因為脾功能亢進出現嚴重的貧血，總是覺得自己渾身沒有力氣，並且還經常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
-
問 怎麼才能減肥不反彈？
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
-
問 黑咖啡加牛奶一起喝能減肥嗎
我最近經常聽人說喝咖啡能幫助減肥，我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
-
問 經常吃豬油好嗎
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時候我看家裏用的凝固的時候是白的油，媽說這是豬油炒菜很好吃，可是我覺得吃豬油對身體不好，我想了解一下經常吃豬油好嗎？
-
問 田螺怎麼才能去腥味呢
最近和朋友在外麵吃飯的時候吃過一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來，可是又擔心做不好會有腥味，我想知道田螺怎麼去腥味比較好呢？
熱門問題
- 女人什麼時刻最希望被插入？13197
- 便秘怎麼辦6062
- 揭秘日本女人的性愛技巧6638
- 瞬間女人什麼感覺？17466
- 男人吃六種食物永遠“雄起”3388
- 女人身體8個部位越醜越健康6582
- 精液對女人的11個好處13182
- 口交你不可不知的五大事實14052
- 如何從女人的腿型看出是不是處女呢12703
- 10種私密催情食物 堪比春藥18859