生活中不如意之事十之八九，因此在生活中，我們要以平常的心態看待這些事情，讓我們都能夠擁有一個健康的心態。這樣我們就不會受到不良情緒的困擾，讓我們的生活更加輕鬆快樂，而不是每一天都充滿煩惱。其實，生活中的很多煩惱，大部分都是自己自找的，大家要是學會了如何做好自己的心理保健，那麼就能夠讓自己擁有心理健康，遠離煩惱。
第一招：騰雲駕霧法
讀書、看電影、看電視或聽人講話，要專心致誌並隨之騰雲駕霧似地將思維擴展開去。
第二招：貪得無厭法
對知識的獲取永遠不要滿足。每天的計劃要排滿，使自己的生活充實豐富。
第三招：精神勝利法
要不服輸，保持旺盛精力，遇到挫折失敗不灰心喪氣，從精神上到行動上要戰勝它。
第四招：平心靜氣法
遇到不愉快。生氣的事，不要發脾氣或急於行事，先平心靜氣10分鍾。
第五招：見異思遷法
對新鮮的、奇特的、未知的事，要喜歡它、接近它、研究它、掌握它。
第六招：返老還童法
常回憶童年趣事，拜訪青少年(少年食品)時的朋友，這樣故地重遊，舊事重提，仿佛你又回到童稚時代。
第七招：眾采博集法
要有廣泛的興趣，喜歡釣魚、養花、書法、繪畫以及收藏各種物品等。
第八招：到處伸手法
廣交朋友，樂為大家辦好事，做一個社交家、外交家。
第九招：投機取巧法
每天要盡量省時、省力、節約。想出新的辦法解決各類問題。
第十招：異想天開法。
極力把自己想象成是實踐者，擺脫觀賞者的地位，做主人，莫做客人。
