粥有什麼養生功效？

我個人特別愛喝粥，可是每天總是喝一種粥時間久了也會覺得膩的，不知道還有什麼粥比較好，都有一些什麼不同的功效呢？

不同的粥是有不同的功效的，胃不好的人可以煮一些小米粥或者是糯米粥，可以健胃養脾。體虛的人也可以在粥裏麵加入一些中草藥，按照自身的需要加入不同功效的中藥。夏季炎熱可以煮一些綠豆粥，其作用是防暑消熱，若是家中有人身上起了痱子，還可以在綠豆粥中加入一些鮮荷，效果會更好。老年人就應當多食用一些五穀和雜糧熬成的粥，還有更高的營養和膳食纖維。