澱粉類的食物要怎麼吃?

關鍵詞:澱粉食物注意事項飲食調理怎麼吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 因為我太瘦了,所以我爸帶我去醫院檢查,醫生讓我多吃澱粉類的食物,所以我想問下這應該怎麼吃,要注意什麼呢?

    大眾養生網小編解答:

    吃澱粉類的食物確實能夠長胖,因為它是含有一定的糖份,所以能使人長胖。像馬鈴薯,紅薯,玉米,饅頭,小麥,麵粉這些都是含有澱粉的。所以可以吃些食物來增胖,但是不要每天都吃,應該配合其他的飲食一起來吃,增加營養,也可以吃一些瘦肉,雞蛋,豆類等食物來增加體內的蛋白質,所以想要增胖,應該要有合理的飲食方式,要均勻搭配,還要有運動來配合。

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