有體質差的人,單純用食補的方式來改善體質效果不明顯,四個因素會影響人體的健康狀況,因此想要改善體質需要綜合這四個因素。首先是要讓孩子堅持運動,孩子體質不好,運動強度盡量不要太大。其次,要保證孩子的睡眠,每天要保證8個小時的睡眠時間。其次,要保證孩子營養均衡,不要讓孩子養成偏食的習慣。最後就是要讓孩子有一個健康的心理,良好的情緒。
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