臉色很差應該怎麼辦？

您好，我是一名女性我今年三十歲了。最近一段時間我感覺我的臉色很差，很顯的沒有精神而且皮膚暗淡無光。請問應該怎麼樣才能改善這種情況呢？

您好，造成臉色很差的原因有很多，首先是外在原因比如最近壓力比較大或者是睡眠質量不好，這兩個原因都會導致臉色很差這是外在的，你可以適當的舒緩自己的壓力，睡覺之前用熱水泡泡腳按摩腳底增加睡眠質量，另外就是內在原因是有身體造成的，比如脾胃虛寒，內分泌失調都會導致臉色很差。那麼建議你可以去醫院做一個身體的體檢，由內而外的保養一下自己的身體。平時可以給皮膚做麵膜可以起到改善皮膚的效果早睡早起。