氣色不好是什麼原因?男人氣色差怎麼回事

作者:zhang1  時間:2017-02-17 18:50:21  來源: 大眾養生網

不隻是女性朋友容易出現氣色不好的現象,男性也是容易氣色差的,男人氣色差和不良的生活方式有關,經常喝冰鎮的碳酸飲料,經常熬夜,吃油膩的食物,因此平時要戒掉這些不良習慣。

氣色不好是什麼原因?男人氣色差怎麼回事

1、喝冰鎮碳酸飲料

人體70%都由水所組成。很多男人喜歡用冰鎮碳酸飲料或者酒類來代替水解渴,有色飲料雖然可以馬上讓身體感覺到舒服,感覺到美味,但是會傷到腸胃,輕者造成腸胃不適,重則會形成慢性胃炎,讓你的臉色又黃又灰。

氣色不好是什麼原因?男人氣色差怎麼回事

2、洗冷水澡

男人喜歡運動,運動後滿身都是粘膩的臭汗味,嘩啦啦來個冷水澡,瞬間降溫又清爽。如果你也經常這樣做,那要注意了,劇烈的溫度變化讓身體沒有適應的時間,很容易出現問題。因為運動後肌膚的每個毛孔都已張開,突然遇冷,毛孔迅速收縮,則身體熱量無法通過皮膚進行散發。

男人要是用溫水來洗澡,不但更好的祛除汗味,還可以幫助打開毛孔更好的排汗,重要的是會讓肌膚充滿彈性。

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3、吃油膩油炸食物

男人的口味一般都較重,尤其是愛喝酒的男人,一般都會喜歡吃油膩和油炸食物,極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險,吃久了皮膚得不到足夠營養和水分,自然顏色就不會正常。所以男人要逐步去適應吃些清淡的食物,多吃植物油少吃動物油,平時多吃些蒜和魚類,適量喝點紅葡萄酒,這些做法能降低膽固醇含量。

4、長期呆空調房

雖然已經入秋,空調依然沒有過季,不管是被動工作在寫字樓的空調室內還是自己在家,長久地呆在空調房,空調寒氣大,長期吹空調會傷害肩、頸、腰等部位,而且無法更新室內汙濁的空氣,使皮膚滋生病菌,容易使得臉色不正常。

最好每隔一段時間出去呼吸一下新鮮空氣,感受一下自然風也是很必要的。這樣一方麵可以清醒大腦,另一方麵也能提高免疫力。

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