在生活中有很多人早上起床的時候發現自己臉色很差麵色晦暗，其實大家日常發現自己麵色晦暗並不是引起疲勞導致的，有可能是因為自己的情緒抑鬱導致的麵色差，要知道在生活中一個人的精神情緒對大家的身體健康影響是很大的，如果一個人出現麵色晦暗的情況就要警惕自己抑鬱了，要知道很多時候自己發生的精神抑鬱就連自己都不知道的，所以大家可以通過麵色來觀察自己是否精神抑鬱。
晦暗麵色—一顯示你抑鬱
你的臉上什麼問題都沒有，沒有粉刺、雀斑、脂脘粒或者皺紋，隻是，看起來缺少一份生機。整個麵孔沒有一種生命的光亮，而且黑白眼球也好像界限不清，唇色也不夠光鮮。毫無疑問，你的身體處於亞健康狀態，或者不健康狀態。如果沒有明確的病因，抑鬱的生活可能是你糟糕麵色的原因所在。在食欲降低，活動減少，呼吸短淺的情況下，你的新陳代謝也順勢放慢了速度。
改善麵色：
1、飲食術。多吃蜂蜜。它能保持皮膚紅潤有光澤，因為蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全麵而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。
2、按摩術。用毛巾吸幹麵部水分，舀一匙食鹽，倒在手心，加點熱水化成濃濃的溶液，再將溶液像抹洗麵奶似的遍抹麵部(眼部除外)，輕輕劃圈按摩(手上的力度一定要，輕因為有些食鹽結晶可能沒充分溶解，用力稍大就會搓傷皮膚)，30秒後用清水洗淨。洗完之後，你會發現你的麵部異常幹淨清爽，而且食鹽還能令你的皮膚變得細膩光潔。
日常如果大家出現了精神抑鬱的情況，那麼大家就要注意緩解自己的情緒緩解抑鬱的情況了，要知道長時間的精神抑鬱精神適合容易崩潰的，所以大家不要忽視自己的抑鬱情緒，大家日常緩解抑鬱保健也要注意做好飲食護理，日常應該多吃一些對精神有緩解作用的食材，比如蜂蜜就能夠有效的幫助大家緩解抑鬱情緒調節麵部膚色。
