晚上睡不踏實怎麼辦注意什麼？

晚上睡不著覺可能是由於個人生理壓力過大造成的，所以平時不要有太大的心理壓力，日常生活中可以多去戶外進行一些活動，可以緩解自己緊張的情緒，緩解自己的緊張情緒，還可以起到一定的活動筋骨的作用。除此之外，晚上睡覺前不要喝太多的水，否則容易導致晚上起來像上廁所一樣，對自己的睡眠質量有一定的影響。除此之外，晚上睡覺前泡腳可以起到一定的作用。