養生粥的做法與功效有哪些啊?

關鍵詞:養生粥怎麼做製作方法作用

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 隨著社會的進步,我們的生活質量越來越高,對健康飲食的要求也越來越多,養生粥有哪些啊,養生粥的做法與功效有哪些啊?

    大眾養生網小編解答:
    生活中有很多食材可以幫助我們很好的養生,那麼養生粥的做法自然也就有很多了,給大家介紹一種銀耳蓮子粥的做法,一般是將洗幹淨後泡發的50克蓮子,去核的紅棗6枚,再加上大米約在100克左右的樣子,一起煮開,再用小火熬煮,等煮好後再放入約2勺紅糖,即可食用,此養生粥能很好的起到對肝髒的保護作用,健脾補胃也很好。

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