補充體力吃什麼比較好呢？

體力不好的人，一般是比較虛弱的，體內各種營養物質相對比較少，所以人會表現出很勞累的樣子，平時在飲食上注意多補充一些鈣物質和蛋白質的食物才是最好的。在平時不僅要注意飲食，還要適當的進行一些運動，可以在飯後半小時後多進行一些戶外有氧呼吸運動。不要長時間保持一個姿勢，多變換自己的姿勢，定期鍛煉以增強抵抗力。