補充體力應該吃什麼比較好呢？

體力不好，跟身體內部營養的充足與否都有直接的關係，如果平時吃的食物很缺乏營養，身體素質就不是很好，這樣就會發生很多的疾病，所以平時要加強身體內部的營養，尤其是多吃一些含鈣物質多的食物，對身體有好處，平時多吃水果之類的食物，補充維生素物質，都是可以增強身體抵抗力的。身體內多補充一些水分，有助於增強抵抗力。不要吃油膩刺激的食物，多運動對身體有好處。