吃了不會胖的食物有哪些呢？

最近一段時間聽人說吃零食或變胖，但是平時又很喜歡吃零食，所以很矛盾，請問有沒有那種吃了不會胖的食物呢？

吃了不會胖的食物有很多，比如牛肉或者是水果，牛肉中含有豐富的蛋白質和微量元素，平時適當的吃一些既能當零食還能幫助很好的補充身體中的營養，而水果則能起到補充維生素的作用，除此之外就是建議平時可以適當的吃一些桃仁或者杏仁之類的堅果，這些堅果中含有豐富的微量元素能對身體有好處，而且還能起到養生的功效，需要注意避免吃高熱量的零食。