女性要怎樣補充雌激素最好？

對於雌性激素的補充，首先建議可以多吃一些富含異黃酮的大豆及各種豆製品，一方麵可以補充雌性激素，一方麵可以調節體內雌性激素過多的情況。第二種是建議可以吃一些蜂皇漿，蜂皇漿中含有少量的雌性激素，但是含有豐富的氨基酸、維生素成分，對身體吸收攝入的雌性激素有益，有助於補充，同時要注意良好的睡眠習慣，防止內分泌失調。